Masáž
Antický lekár Hippokrates, zakladateľ medicíny ako vedného odboru, začal používať masáže okolo roku 400 pred n.l. pri liečbe starogréckych zápasníkov. Na prelome 18. a 19. storočia švédsky učiteľ telocviku a šermu Pehr Henrik Ling (1776 – 1839) masáž rozvinul do podoby, ktorá sa dnes nazýva klasická masáž.
Masážne techniky, ako napríklad trenie, hnetenie a tepanie, podporujú prekrvenie svalov a tkanív, hydratovanie fascií, regulujú svalový tonus a utišujú bolesti. Zároveň znižujú vylučovanie stresových hormónov a podporujú produkciu endorfínov ako napríklad oxytocín, ktorý navodzuje pocit uvoľnenia.
Masáž je výborribližne po dvoch mesiacoch, kedy by malo dôjsť k uvoľneniu stuhnutého svalstva, stným prostriedkom pre uvoľnenie stuhnutých svalov a je výborným doplnkom k športu a odbúravaniu stresu, ktorý sa ukladá vo svaloch a fasciách.
Správna masáž by nemala bolieť, avšak mierna bolesť je na mieste. Pociťujú ju najmä osoby, ktoré s masážou začínajú, alebo nechodia na masáže pravidelne. Dôvodom bolesti je svalový spazmus. Toto miesto býva často preťažené a vnútri vysušené a masážou ho vieme uvoľniť a hydratovať. Preto je dôležité po masáži vypiť väčšie množstvo vody.
Odporúčame masáž jedenkrát týždenne. Pačí navštevovať maséra pravidelne jeden až dvakrát mesačne.
Bankovanie je terapia tradičnej čínskej medicíny, alternatívna metóda spájajúca prepojenie akupunktúrnych dráh s vnútornými orgánmi. Prikladáme sklenené banky nahriate ohňom na kožu, ktoré sa prisajú podtlakom vzniknutým vďaka postupnému ochladzovaniu banky. Vtiahnutím pokožky a jej nasávaním sa zvýši cirkulácia krvi, okysličia sa kritické body a odplavujú sa škodliviny. Toto nasiaknutie spôsobuje ďalej uvoľnenie stuhnutého svalstva a podporuje regeneračné procesy v tele. Fasciálne zlepenie s kožou a svalmi sa rozpadne a tkanivá sa začnú liečiť. Fasciálne zlepenie často spôsobuje bolesť a dysfunkcie vzdialenejších častí tela. Bankovanie zároveň stimuluje imunitu organizmu. Bankovanie by malo byť bezbolestné, pocit pnutia kože je úplne prirodzený. Bankovanie je najčastejšie určené na bolesť chrbta, krku a ramien.
Bankovanie
Fyziomasáž
Masírovanie fyzioterapeutom má výhodu v tom, že rozumie do hĺbky anatómii a prepojeniu tela. Využíva pri masáži mäkké techniky, vďaka ktorým cielene uvoľní spazmy a triggerpointy. Sústredí sa na problematické miesto a vie vám poradiť, ako predchádzať preťažovaniu miest, kvôli ktorým chodíte na masáž.
Chiara
Každý krok, každý pohyb, každý úsmev je pre nás dôležitý. Fyzioterapeut tu je nielen pre vaše telo, ale aj pre vašu dušu. Viem, že za každým klientom je príbeh, osobný boj, ktorý prežíva. Preto venujeme každému individuálnu pozornosť, počúvame vaše potreby, chápeme vaše obavy. Naša práca nie je len o cvičeniach a liečebných metódach, je o empatii, porozumení a podpore. Pomáhame Vám nielen prekonať fyzické bolesti, ale aj emocionálne prekážky. Spolu nájdeme cestu k uzdraveniu a spokojnosti.
Vzdelanie: Fyzioterapia na zdravotníckej fakulte Trenčianskej univerzity Alexandra Dubčeka. Absolvovala som mnoho vzdelávacích kurzov v oblasti fyzioterapie a osteopatie a chcem sa vzdelávať a učiť novým veciam aj naďalej. Pôsobila som ako fyzioterapeut v predsezónnej príprave zahraničných športových klubov, bola som súčasťou realizačného tímu nemeckého národného softball tímu a košického florbalového mužstva ako fyzioterapeut-medik. Venujem sa aj fyzioterapii detí.
Peter
Športu sa venujem odmalička. Prešiel som si všetkými športami, ktoré mladý chalan mal k dispozícii. Od futbalu, atletiky cez gymnastiku až som nakoniec skončil pri bojových športoch a dva roky som sa venoval MMA. V puberte som začal pravidelne navštevovať fitness centrum a začal som spoznávať ako pracovať s ľudským telom. Celý život pracujem s ľuďmi a postupne som sa dostal od masírovania svojich známych cez odporúčania k profesionálnemu masírovaniu. Našiel som v tom záľubu, ktorá ma baví a začal som sa v tomto smere vzdelávať. Masáži sa venujem už roky. Klienti sú spokojní, cítia sa lepšie, uvoľnenejšie a radi sa vracajú.
Certifikácia: Profesijná kvalifikácia športový masér, certifikovaný kurz bankovania
Objednajte sa
Vyplňte krátky formulár
a čoskoro Vás budeme kontaktovať.
IKKOS Premium Fitness
Suché Mýto 1, Bratislava
(Pasáž budovy The Europeum)
Pondelok – Nedeľa: 6:00-21:00
0902 214 743
martin@ikkos.sk
Copyright ©2020-2023 IKKOS Premium Fitness. Všetky práva vyhradené.
