Premium fitness
Bratislava – Staré Mesto
Sme prémiové fitness v Starom Meste v Bratislave, ktoré ponúka komplexné zlepšenie životného štýlu.
Zakladáme si na dosahovaní reálnych výsledkov. Jedinou vašou úlohou je prísť a odmakať si tréning. O všetko ostatné sa postaráme my.
Bratislava – Staré Mesto
Sme prémiový fitness klub v Starom Meste v Bratislave, ktorý ponúka komplexné zlepšenie životného štýlu.
Zakladáme si na dosahovaní skutočných výsledkov. Jedinou vašou starosťou je prísť si odmakať tréning. O všetko ostatné sa postaráme my.
Prečo „IKKOS“?
IKKOS zo starého Grécka, ktorý žil v 5. storočí pred Kristom, bol považovaný za najlepšieho trénera svojej doby. Ako jeden z prvých prepájal správne stravovanie s tréningom pre maximálny výkon a zdravie človeka. Správnosť svojho prístupu potvrdil víťazstvom v päťboji na 84. olympijských hrách.
V IKKOS Premium Fitness uplatňujeme filozofiu neustáleho napredovania a zlepšovania tréningových metód. Veríme, že šťastie prináša posúvanie našich vlastných hraníc a neustála práca na sebe.
Profesionálni tréneri
Bezplatné parkovanie v garáži
Prémiový komfort a služby: káva, uteráky, sprchové gély a ďalšie
Tréningový plán na mieru
Bez viazanosti
Limitovaný počet klientov
AKÉ SÚ
VAŠE CIELE?
Máte niektorý z nasledovných cieľov?
Alebo chcete prísť za zdravým pohybom a cieľ zadefinovať spoločne s osobným trénerom? Tešíme sa na vás.
Chcem
schudnúť
Chcem športovať bez bolesti chrbta
Chcem si
formovať
postavu
Chcem si
zlepšiť kondíciu
Chcem mať
zdravý pohyb
FITNESS V CENTRE
BRATISLAVY
IKKOS Premium Fitness je fitness klub v Starom Meste v Bratislave, kde sa cvičí výlučne s osobným trénerom. Nájdete nás na Suchom mýte 1 v pasáži budovy The Europeum, pri Hodžovom námestí. Otvorené máme každý deň od 6:00 do 21:00 a parkovanie v garáži je pre klientov zdarma.
Keďže u nás trénuje vždy len obmedzený počet klientov, nečakáte na stroje a nie ste ako vo výkladnej skrini. Káva, uteráky aj sprchová kozmetika sú samozrejmosťou a neviaže vás žiadna zmluva.
- Suché mýto 1, pasáž The Europeum, Staré Mesto
- Otvorené denne 6:00 – 21:00
- Parkovanie v garáži zdarma
AKO PREBIEHA TRÉNING
Od prvého stretnutia po merateľné výsledky – v štyroch krokoch.
Úvodný tréning zdarma (60 minút)
Zoznámime sa, prejdeme zdravotnú anamnézu a urobíme FMS diagnostiku pohybu, ktorá ukáže najslabší článok tela.
Plán na mieru
Tréner zostaví tréning podľa vášho cieľa a výsledkov diagnostiky. Zloženie tela meriame prístrojom InBody S370.
Tréningy 1 na 1, vo dvojici alebo v trojici
Tréner stráži techniku a postupne zvyšuje záťaž.
Kontrola pokroku
Pravidelné merania ukážu, či plán funguje, a podľa nich ho upravíme.
PRE KOHO
JE IKKOS
Každý plán staviame na mieru – podľa vášho cieľa, zdravotného stavu a skúseností.
Chudnutie a formovanie postavy
Pre ľudí, ktorí chcú schudnúť alebo si vyformovať postavu.
Kondícia a príprava na šport
Pre tých, ktorí si chcú zlepšiť kondíciu alebo sa pripravujú na šport.
Bolesť chrbta, skolióza, Scheuermann
Pre ľudí s bolesťou chrbta, skoliózou alebo Scheuermannovou chorobou. Cvičenie pri bolesti chrbta vedie Master tréner Martin Francúz, ktorý má túto diagnózu sám.
Sedavá práca a zdravý pohyb
Pre ľudí so sedavou prácou, ktorí potrebujú zdravý pohyb a kompenzáciu.
NAŠI
TRÉNERI
Päť z ôsmich trénerov vyštudovalo trénerstvo na FTVŠ UK alebo UMB. Tréneri majú certifikácie EXOS, CFSC, FMS, DNS a McGill Method. Ako kondiční tréneri pôsobia alebo pôsobili v HC Slovan Bratislava, hokejovej akadémii Zdena Cígera a HK Trnava.
KOĽKO STOJÍ TRÉNING
Úvodný tréning (60 min) s FMS diagnostikou je zdarma. Bez zmluvy a viazanosti.
Osobný tréner
Permanentka 10 × 1 h: 390 € (39 €/h)
Master tréner
Permanentka 6 × 1 h: 360 € (60 €/h)
Dvojica / trojica
Dvojica 29 €, trojica 22 € na osobu
ČO HOVORIA KLIENTI
ČASTÉ
OTÁZKY
Nenašli ste odpoveď? Ozvite sa nám – radi poradíme.
Musím mať s cvičením skúsenosti?
Nie. Tréning prispôsobíme vašej aktuálnej úrovni a zdravotnému stavu, s mnohými klientmi začíname od základov.
Kde sa dá zaparkovať?
V garáži budovy The Europeum, pre klientov zdarma.
Je potrebná permanentka alebo zmluva?
Nie, môžete si zaplatiť aj jednotlivý tréning. Permanentka vychádza výhodnejšie.
Môžem cvičiť, ak ma bolí chrbát?
Áno, tréningu pri bolesti chrbta sa venujeme špeciálne. Pri akútnej bolesti alebo čerstvom zranení odporúčame najprv vyšetrenie u lekára.
Dá sa u vás cvičiť aj bez trénera?
Nie, v IKKOS sa trénuje vždy s osobným trénerom. Vďaka tomu máme v klube málo ľudí a dostatok priestoru.
ÚVODNÝ TRÉNING
ZADARMO
Vyskúšajte si tréning v IKKOS Premium Fitness. Na prvom bezplatnom tréningu sa zoznámime, zadefinujeme vaše ciele a zistíme vašu zdravotnú anamnézu.
Súčasťou prvého tréningu je aj FMS diagnostika, ktorá pomáha nájsť najslabší článok tela – asymetriu. Výsledkom diagnostiky je bodové skóre, na základe ktorého vieme, na čom máme zapracovať, aby ste mohli športovať bez zranení.
Ďalšou časťou je skrátený tréning, aby ste videli, ako u nás prebieha štandardné trénovanie.
Úvodný tréning trvá hodinu.
Spokojní
KLIENTI
Zaplatim si, pravidelne sa znicim a este sa na to tesim:). Citim sa cim dalej tym lepsie a bavi ma to. Mozem len odporucit.
– Karol Šebo (recenzia Google)
Fitness klub mozem odporucit kazdemu. Super prostredie, super treneri a profesionalny pristup. Vzdy sa da dohodnut na termine, trening sa da prisposobit potrebam, „nalade“ a momentalnemu zdravotnemu stavu klienta, za mna top
– Kamka Huskova (recenzia Google)
Ocenujem osobity a profesionalny pristup trenera. Identifikaciu konkretnych problemov tela. U mna konkretne to boli pretrvavajuce bolesti chrbta, ktore vdaka cviceniu ustupili, spevnil sa core, vzpriamila postava. Prijemne prostredie v centre Bratislavy. Krasne nove a vzdy ciste priestory, satne, sprchy, toalety. Tym, ze sa cvici iba s trenerom, je v jednom case v priestoroch iba zopar ludi. A v neposlednom rade dobra hudba a kava 😊
– Daniel Bezak (recenzia Google)
Pekne moderne fitko s modernym vybavenim v centre Bratislavy. Profesionalny pristup trenerov a komunikacia v anglictine. Velmi odporucam.
– Ygor French (recenzia Google)