Formovanie postavy je ten správny mix chudnutia tuku a naberania svalovej hmoty v tých „správnych“ partiách. Pri formovaní postavy rozlišujeme tréning mužov, žien a zároveň prihliadame na somatotyp cvičenca.
U nás si okrem vyformovanej postavy vybudujete aj lepšiu kondíciu. To znamená, že okrem lepšieho výzoru budete silnejší, rýchlejší, vytrvalejší a flexibilnejší.
IKKOS zo starého Grécka, ktorý žil v 5. storočí pred Kristom, bol označovaný za najlepšieho trénera svojej doby. Ako jeden z prvých ľudí prepájal správne stravovanie s tréningom pre maximálny výkon a zdravie človeka. Správnosť svojho prístupu potvrdil vlastným víťazstvom v päťboji na 84. olympijských hrách.
V IKKOS Premium Fitness pokračujeme vo filozofii neustáleho napredovania a zlepšovania tréningových metód. Veríme, že zmysel a šťastie sa nachádza v posúvaní svojich hraníc a neustálej práci na sebe.
„Mojou vášňou je športovanie, avšak v určitom období môjho života som s ním musel prestať. Komerčné kulturistické tréningy, ktorými som dlhodobo zaťažoval svoju chrbticu trpiacu Scheuermannovou chorobou a skoliózou, spôsobili, že som nemohol športovať a fungovať v živote bez bolesti a neustáleho diskomfortu. Tento zhoršujúci sa stav ma prinútil pochopiť mechaniku tela a roky experimentovať, aby som vyvinul systém, vďaka ktorému môže človek dlhodobo športovať a napredovať v tréningu bez bolesti a zranení. S týmto cieľom bol založený aj IKKOS.“
Martin Francúz
Zakladateľ IKKOS Premium Fitness
Vyskúšajte si tréning v IKKOS Premium Fitness. Na prvom bezplatnom tréningu sa spoznáme, zadefinujeme vaše ciele a spravíme zdravotnú anamnézu.
Súčasťou je aj FMS diagnostika, ktorá pomáha nájsť najslabší článok tela – asymetriu. Výsledkom diagnostiky je bodové skóre, na základe ktorého vieme, na čom máme zapracovať, aby mohol klient športovať bez zranení.
Ďalšou časťou je skrátený tréning, aby ste videli, ako u nás prebieha štandardný tréning.
Celkové trvanie úvodného tréningu je 1 hodina.
IKKOS Premium Fitness
Suché mýto 1, Bratislava
(Pasáž budovy The Europeum)
Pondelok – Nedeľa: 6:00 – 21:00
Copyright ©2020-2026 IKKOS Premium Fitness.
Všetky práva vyhradené.